Интересная статья Глеба Архангельского. Касается очень многих людей, которые с головой погружены в свою работу.

Я замечаю, что многие люди, умеющие хорошо работать, гораздо хуже умеют отдыхать. И эффективному отдыху, оказывается, тоже нужно учиться. Обустраивать его, планировать и т.д.

Хочу развить в блоге теорию эффективного отдыха. И первый шаг – считаю полезным разделять ОТДЫХ и ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ.

Например, поездить на машине по древностям до упаду - переключение. Поваляться пару дней на пляже под пальмой – отдых.

Сыграть в пейнтбол – переключение. Почитать художественную книжку – отдых.

Переключение – всегда активный сценарий, оно требует затрат энергии, но зато освобождает голову от рабочих проблем и вопросов, выбивает нас из привычной рабочей колеи. Отдых – восстанавливает энергию. Переключение само по себе утомляет и требует отдыха.

Типичные ошибки:
Сразу начать отдыхать, не переключившись. Например, лежим на пляже, мозг пережевыв ... Читать дальше »