Четверг, 18.04.2024, 06:20
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Копирайтинг. Маркетинг. Сервисы и ссылки, которые могут пригодиться. [54]
Бесплатные полезные программы для компьютера и online сервисы.
Как СОЗДАТЬ блог для заработка без финансовых вложений [14]
Книги для Бизнеса [32]
Личностный рост [56]
Семинары, тренинги, конференции [50]
и другие мероприятия, которые стоит посетить. Видео и Аудио записи.
Психология Отношения [83]
Семья Консультации
Йога Аюрведа Правильное питание [84]
Способы заработка [18]
в интернете.

Книги_всего_мира __ Todos libros del mundo

Деньги Интернет Заработок и Личностный рост

Главная » 2009 » Ноябрь » 10 » Отдых и переключение
15:21
Отдых и переключение

Интересная статья Глеба Архангельского. Касается очень многих людей, которые с головой погружены в свою работу.

Я замечаю, что многие люди, умеющие хорошо работать, гораздо хуже умеют отдыхать. И эффективному отдыху, оказывается, тоже нужно учиться. Обустраивать его, планировать и т.д.


Хочу развить в блоге теорию эффективного отдыха. И первый шаг – считаю полезным разделять ОТДЫХ и ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ.

Например, поездить на машине по древностям до упаду - переключение. Поваляться пару дней на пляже под пальмой – отдых.

Сыграть в пейнтбол – переключение. Почитать художественную книжку – отдых.

Переключение – всегда активный сценарий, оно требует затрат энергии, но зато освобождает голову от рабочих проблем и вопросов, выбивает нас из привычной рабочей колеи. Отдых – восстанавливает энергию. Переключение само по себе утомляет и требует отдыха.

Типичные ошибки:
Сразу начать отдыхать, не переключившись. Например, лежим на пляже, мозг пережевывает рабочие проблемы. Качество отдыха гораздо ниже, чем если бы мы перед отдыхом переключились, например обошли десяток Колизеев или сплавились по горной реке.
Не отдохнуть после переключения. Например, прилетели из активного отпуска и сразу вышли на работу, не дав себе 1-2 дня спокойного пассивного отдыха.

Замечали ли вы в своей жизни разницу между отдыхом и переключением? Как вы отдыхаете, а как переключаетесь?

Источник: http://glebarhangelsky.livejournal.com/15600.html

Глеб Архангельский


Категория: Личностный рост | Просмотров: 1055 | Добавил: allbooks | Теги: самодисциплина, стресс методы борьбы, тайм менеджмент | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
J2J.RU - cовременная система продвижения сайтов

раскрутка сайта в поисковиках Рейтинг сайтов Бизнес / Финансы
количество читателей онлайн и всего