Суббота, 13.04.2024, 15:38
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Копирайтинг. Маркетинг. Сервисы и ссылки, которые могут пригодиться. [54]
Бесплатные полезные программы для компьютера и online сервисы.
Как СОЗДАТЬ блог для заработка без финансовых вложений [14]
Книги для Бизнеса [32]
Личностный рост [56]
Семинары, тренинги, конференции [50]
и другие мероприятия, которые стоит посетить. Видео и Аудио записи.
Психология Отношения [83]
Семья Консультации
Йога Аюрведа Правильное питание [84]
Способы заработка [18]
в интернете.

Книги_всего_мира __ Todos libros del mundo

Деньги Интернет Заработок и Личностный рост

Главная » 2009 » Ноябрь » 3 » Советы китайской медицины
18:05
Советы китайской медицины

Вам говорили в детстве: надо соблюдать режим дня. А мы и не понимали, зачем он сдался? Зачем спать в девять? Самое интересное только начинается!

А Вы тайком читали ночью под одеялом, светя фонариком? А потом к первому уроку… проснуться бы… И эта утренняя каша, зачем обязательно завтракать?

И вот она, наконец-то взрослая жизнь!!!! Танцы на всю ночь! Утренняя чашка кофе, плотный ужин часов в 11 вечера, после работы.

И вдруг в какой-то момент кто-то открывает нам истину, что не стоит есть после 7 вечера. А уже поздно – килограммы уже висят по бокам… И это уже не кажется смешным.

А утром вставать рано становится совсем грустно. И мы вспоминаем про режим дня, о котором так любила говорить мама. Может, в нем был все-таки какой-то смысл?

 

Китайские врачи объясняют почему лучше вставать с 5 до 7 утра так: Организм в это время начинает просыпаться и нам гораздо легче пробудиться вместе с ним.

С 7 до 9 утра наиболее активен наш желудок, и завтрак придется как никогда кстати.

С 9 до 11 наступает время селезенки и поджелудочной железы – время для концентрации и принятия решений. Самое время работать!

Таким образом, сутки поделены по два часа и распределены между органами тела.

С 11 до 13 энергия наполняет сердце и наступает время обеда и время общения.

С 13 до 15 можно и поспать, если вы утомлены.

С 15 до 17 выпейте чаю, и вы поможете организму очиститься от лишнего.

Время ужина наступает с 17 до 19, и вот после этого есть больше действительно не стоит: рабочий день желудка заканчивается, и все, что вы съели, будет просто лежать в нем, дожидаясь утра и мешая вам спать.

С 19 часов полезно заниматься спокойными, необременительными делами: день подходит к концу, и нужно подготовиться ко сну.

Плохая новость для трудоголиков и тусовщиков: в период с 21 до 23 уже надо отправляться в постель. Уж, во всяком случае, после 23 вы уже точно должны спать, потому что именно в это время организм восстанавливается и вырабатывает иньскую энергию, чтобы сбалансировать дневную активность. Если не восполнять ее, повышается чувствительность к стрессу, раздражительность, продуктивность падает, хотя активность чрезмерна, возникают сложности со сном.

Ночью трудятся желчный пузырь, печень, легкие, подготавливая нас к грядущему дню.

Категория: Йога Аюрведа Правильное питание | Просмотров: 902 | Добавил: allbooks | Теги: гармоничное развитие, здоровый образ жизни ребенка, стройность, самодисциплина | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
J2J.RU - cовременная система продвижения сайтов

раскрутка сайта в поисковиках Рейтинг сайтов Бизнес / Финансы
количество читателей онлайн и всего