Деньги Интернет Заработок и Личностный рост
Главная » 2009 Сентябрь 4 » С какого края подойти к медитации.12:22 С какого края подойти к медитации. |
Я бы порекомендовала – с выбора места и времени. Найдите в своём доме уютный, приятный для Вас во всех отношениях уголок. Сделайте там алтарь. Можете повесить изображения тех богов, святых, духовного Учителя, в которых Вы лично верите и считаете своими Учителями. Есть групповые медитации и они в некоторых случаях хороши. Но для начала практики лучше будет медитировать в полном одиночестве и в полной тишине. Пусть Ваша практика будет ежедневной. Уж лучше Вы потратите на это 5 минут ежедневно, чем целый час раз в месяц, а потом скажете, что пробовали и ничего не получили. Перед самой медитацией надо расслабиться. Проще всего расслабить физическое тело. Для этого многим помогают тёплый душ или ванна. К тому же это ещё и очищение, а на Земле, на физическом плане очищение мы начинаем с физического тела. Украсьте место для медитации. Пусть Вас окружают красивые, приятные вещи: цветы, благовония, свечи. Позже, Вы научитесь это всё представлять и запахи и цвета. Придет день, когда вы сможете медитировать где угодно, в очереди, на скучном приёме, делая еще что-нибудь. |
|
Всего комментариев: 0 | |