Большой и указательный пальцы соединить подушечками. Остальные выпрямлены без напряжения.

Нормализует сон. Если у Вас была бессонница – будете нормально спать. Если Вы постоянно хотите спать, то придаст бодрости.

Выполняйте эту мудру, если хотите чему-то научиться. Это своего рода настройка на волну обучения.

Ваше давление придёт в норму, если оно было повышенным.

Общее действие: Вы снимете эмоциональное напряжение, чувство тревоги и тоски.