Все практикующие йогу оптимисты.
Получила от своей сестры вчера длинно, предлинное письмо о том, как она старается правильно питаться. Была в шоке, если честно.
Я не фанатик вегетарианства, но то, что она называет здоровым питанием .... !
Вот я решила поделиться канонами правильного питания. Каноны основаны на системе питания йогов и ... здравом смысле.
Изначальная система йогического питания основана на строгом вегетарианстве. То есть не есть даже овощи выросшие под землёй, например, картошку.
Давайте поговорим только о том, что разумно и реализуемо в нашей скоростной жизни.
Кто хочет более глубоко изучить эту тему, пишите. Выложу ссылки на книги, которые стоит прочитать.
Инструкции по правильному питанию.
Полезности для Вашей фигуры. (Из йогических практик) Часть 1
Зелёный чай.
- Стимулирует. С утра выпейте и пол дня бодрячком.
- Снижает уровень холестерина.
- Ускоряет метаболизм.
- Помогает сжигать жир.
- Снижает уровень сахара в крови.
- Защищает от вирусных инфекций.
