Вторник, 26.03.2019, 10:16
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Копирайтинг. Маркетинг. Сервисы и ссылки, которые могут пригодиться. [54]
Бесплатные полезные программы для компьютера и online сервисы.
Как СОЗДАТЬ блог для заработка без финансовых вложений [14]
Книги для Бизнеса [32]
Личностный рост [56]
Семинары, тренинги, конференции [50]
и другие мероприятия, которые стоит посетить. Видео и Аудио записи.
Психология Отношения [83]
Семья Консультации
Йога Аюрведа Правильное питание [84]
Способы заработка [18]
в интернете.

Книги_всего_мира __ Todos libros del mundo

Деньги Интернет Заработок и Личностный рост

Главная » 2009 » Сентябрь » 8 » Поза для медитации.
15:02
Поза для медитации.

Главное – Ваш позвоночник должен быть прямым, но тело расслабленным.

Поза должна быть удобной. Не пытайтесь начинать медитировать сидя в позе лотоса, если Вы до того никогда подолгу в этой позе не находились. Вы можете спокойно медитировать сидя на стуле.

Не советовала бы медитировать лёжа.При попытке медитировать лежа Вы можете легко войти в мир сна или в своего рода внутреннее бездействие, дремоту. Кроме того, когда вы лежите, ваше дыхание не такое хорошее, как в положении сидя, потому что оно делается неосознанным и неконтролируемым.

Следует ли медитировать с открытыми глазами. Большинство начинающий, что медитирует с закрытыми глазами, в девяноста случаях из ста засыпают. Пять минут они медитируют, а затем пятнадцать минут проводят в мире сна. Там нет никакой динамической энергии, только вялость и благодушие, и своего рода успокаивающее, приятное ощущение. Затем, через некоторое время, они снова приходят в себя и медитируют две-три минуты. Я тоже когда-то начинала. И засыпала гораздо чаще, чем мне самой хотелось.

На самом деле, лучше всего медитировать, наполовину открыв (или наполовину закрыв) глаза. Прикрыв веки, как бы смотря сквозь ресницы.

Категория: Йога Аюрведа Правильное питание | Просмотров: 647 | Добавил: allbooks | Теги: йога медитация, медитации техника, йога занятия Москва, медитации основы, медитации практика | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
J2J.RU - cовременная система продвижения сайтов

раскрутка сайта в поисковиках Рейтинг сайтов Бизнес / Финансы
количество читателей онлайн и всего